Home
SHOP
SLOW DOWN Retreat
INSPIRATION
ABOUT
CONTACT
- Creative Concept Developer
Winkelmand

FACEBOOK INSTAGRAM

Blogs & more

Blogs & more

Dagboek van de Digital Detox

DE START De eerste dag van de digital detox begon gisteravond eigenlijk al. Een release sessie van Shanna Proost…

Blogs & more

Wat ik leerde van het creëren van mijn journal

1) Als je dingen in flow doet, heb je echt geen flauw idee meer hoe het is ontstaan* Ja…

Blogs & more

Wil + Hil // de vijf beste business adviezen ooit

Afgelopen week heb ik de SHINE Cursus van Wil+The People afgerond.Mijn vijf grootste inzichten (en tegelijk adviezen) deel ik…

1
2
3
Volgende pagina »

FACEBOOK INSTAGRAM

𝘐𝘬 𝘷𝘰𝘦𝘭 𝘮𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘵 𝘸𝘦𝘭 𝘷𝘢𝘢𝘬 𝘭𝘰𝘴𝘵 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘭𝘦𝘯. Ik heb nog steeds de overtuiging dat ik alles helemaal helder moet hebben, voordat ik iets kan delen. Een perfecte feed. Een heldere strategie. Een vaste care-post op woensdag en een do-post op vrijdag. Maar elke keer merk ik weer dat het me benauwt. Iets te MOETEN doen.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En daar zit ook mijn saboteur. Want commitment aangaan vind ik best wel spannend, want dan verwachten mensen dat je levert. En ja, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐢𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 & 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞 zijn nou eenmaal wel twee hele belangrijke C's in het hebben van een bedrijf. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik werk beter op flow, soms schrijf ik dan ineens 3 posts. (Ik zweer bij zenpen.io, daar schrijf ik nu al mijn teksten in, getipt door @wilandthepeople). Maar daardoor ben ik niet altijd consistent haha. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik ben wel benieuwd hoe jij dat aanpakt? Heb je nog tips voor mij?⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣

HET IS AL BIJNA!! Het allereerste 𝐌𝐎𝐍𝐃

HET IS AL BIJNA!! Het allereerste 𝐌𝐎𝐍𝐃𝐀𝐘 𝐒𝐋𝐎𝗪 𝐃𝐎𝗪𝐍 Retreat ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En niet zomaar één. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het is een dag waarbij het even volledig om 𝐉𝐎𝐔 draait. Waar je compleet mag ontspannen. En waar ik je ook de juiste mindset en tools leer om ook zelf thuis aan de slag te gaan met het thema SLOW DOWN.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝐅𝐢𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲𝐝𝐚𝐲 𝐥𝐢𝐟𝐞 🌿 Er zijn veel technieken die je kunt gebruiken om contact met jezelf te maken. Ik deel ze heel graag met je in combinatie met ontspannende yoga lessen, voor elk niveau 🌱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Om vanuit de connectie body, mind & soul je leven te leiden. Om tijd⁣ voor jezelf vrij te maken. Zodat je je leven op jouw manier kunt leiden. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝘎𝘶𝘯 𝘫𝘪𝘫 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘰𝘯𝘵𝘻𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘥𝘦𝘷𝘰𝘭𝘭𝘦 𝘥𝘢𝘨? 𝘌𝘳 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘯𝘰𝘨 𝘮𝘢𝘢𝘳 6 plekjes. 𝘝𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰 𝘬𝘶𝘯 𝘫𝘦 𝘯𝘶 𝘢𝘭𝘷𝘢𝘴𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘢𝘳𝘵𝘫𝘦 𝘬𝘰𝘱𝘦𝘯. 𝘛/𝘮 𝟹𝟶 𝘴𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘬𝘳𝘪𝘫𝘨 𝘫𝘦 € 𝟸𝟶,- 𝘦𝘶𝘳𝘰 𝘦𝘢𝘳𝘭𝘺𝘣𝘪𝘳𝘥 𝘬𝘰𝘳𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘥𝘦 𝘚𝘓𝘖𝘞𝘋𝘖𝘞𝘕 🧘🏼‍♀️ #retreat #slowdown #rust #focus #aandacht #selfcare #yoga #meditatie #eventijdvoorjezelf #novayoga #peace

𝐒𝐞𝐥𝐟𝐜𝐚𝐫𝐞 - meer dan een ba

𝐒𝐞𝐥𝐟𝐜𝐚𝐫𝐞 - meer dan een badbruisbal⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Een behoorlijk gehyped woord: #selfcare.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Influencers duiken met kaarsjes en Lush bruisballen in een brandschoon bad in. Naja niemand weet of ze echt in bad gaan, want die beelden zie je dan niet zo vaak. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Anyway: Selfcare. Wat is dat nou? Je kunt het vertalen als: zorgen voor jezelf. Alleen hebben wij dat met z'n allen een potje commercieel gemaakt. Daarom denken we alleen producten nodig te hebben, voordat we aan selfcare kunnen doen. Niets is minder waar. *𝘪𝘯𝘴𝘦𝘳𝘵 𝘴𝘭𝘶𝘪𝘬𝘳𝘦𝘤𝘭𝘢𝘮𝘦* 𝘣𝘦𝘩𝘢𝘭𝘷𝘦 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘶𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘥𝘦 𝘔𝘖𝘕𝘋𝘈𝘠 𝘑𝘰𝘶𝘳𝘯𝘢𝘭, 𝘥𝘪𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘬𝘵 𝘢𝘭𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘦𝘮𝘦 𝘴𝘦𝘭𝘧𝘤𝘢𝘳𝘦, 𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘢 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰 *𝘦𝘪𝘯𝘥𝘦 𝘴𝘭𝘶𝘪𝘬𝘳𝘦𝘤𝘭𝘢𝘮𝘦*⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mijn punt is: Je hebt niks nodig om aan selfcare te doen. Selfcare betekent JA zeggen tegen wat jou gelukkig, dankbaar en blij maakt en NEE zeggen tegen alles wat jou energie kost. Selfcare is meer een mindset. Het heeft te maken met je keuzes. Wat ga je bijvoorbeeld dit weekend doen? Neem je tijd en ruimte voor jezelf? Of vul je het met afspraken en verplichtingen waar je eigenlijk geen zin in hebt? ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Durf te kiezen. Voor jezelf. Tijd en ruimte te creeren. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Communiceer met je partner wat jij nodig hebt. Durf die ruimte te nemen. Adem een keer diep in en uit. Dat is pas selfcare. *𝘪𝘯𝘴𝘦𝘳𝘵 𝘴𝘭𝘶𝘪𝘬𝘳𝘦𝘤𝘭𝘢𝘮𝘦* 𝘦𝘳 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘯𝘰𝘨 𝟼 𝘱𝘭𝘦𝘬𝘫𝘦𝘴 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘔𝘖𝘕𝘋𝘈𝘠 𝘙𝘦𝘵𝘳𝘦𝘢𝘵 𝘸𝘢𝘢𝘳 𝘪𝘬 𝘫𝘦 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘭𝘦𝘦𝘳 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘩𝘰𝘦 𝘫𝘦 é𝘤𝘩𝘵 𝘴𝘦𝘭𝘧𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘬𝘶𝘯𝘵 𝘵𝘰𝘦𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯 𝘰𝘱 𝘦𝘦𝘯 𝘥𝘶𝘶𝘳𝘻𝘢𝘮𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘪𝘦𝘳 *𝘦𝘪𝘯𝘥𝘦 𝘴𝘭𝘶𝘪𝘬𝘳𝘦𝘤𝘭𝘢𝘮𝘦* #retreat #slowdown #rust #focus #aandacht #selfcare #yoga #meditatie #eventijdvoorjezelf #novayoga #peace

🍂 Met een kleedje op de bank seizoen. Warme cho

🍂 Met een kleedje op de bank seizoen. Warme chocolademelk. Pepernoten. Bijna schaatsen. Bijna kerst. Oke oke, misschien ging dat een beetje te ver. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De vier seizoenen van een jaar begrijpen we heel goed. We hebben het ook allemaal geaccepteerd. Maar toch doen we bijna niks anders in de herfst dan in de zomer of lente. Ja, het is sneller donker dus we gaan minder vaak een terras op 's avonds maar dat kon nu toch ook al niet.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We gaan gewoon 100 % door met alles wat we al deden, alleen nu doen we datzelfde vanaf een kleedje op de bank. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar hoe zit het met 𝘫𝘰𝘶w 𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘩𝘦𝘳𝘧𝘴𝘵? (Ja oké dit klinkt echt vreselijk, maar je snapt wat ik bedoel 😉) Heb jij behoefte aan andere dingen? Wil je bepaalde dingen loslaten?⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We zijn het helemaal niet meer gewend om ons af te stemmen op de seizoenen, terwijl het vroeger de normaalste zaak van de wereld was 🍄⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wil je meer weten over hoe jij de seizoenen kunt gebruiken in jouw leven? Herfst is een prachtige tijd om te reflecteren en te vertragen. Ik leer je in de SLOW DOWN Retreat op 7 november graag hoe je dat kunt doen. Er zijn nog een paar kaartjes via de link in bio! ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣ #personalgrowth #persoonlijkeontwikkeling #yourbestyou #relax #enjoy #mindset #inspiratie #mondayNL #onlinebusiness #onlinebusiness #leefjemooisteleven #persoonlijkegroei #groei #focus #ontdekwatjewilt #reflection #values #lifedesign

JAA, daar is ie dan! Het allereerste 𝐌𝐎𝐍𝐃𝐀𝐘 𝐒𝐋𝐎𝗪 𝐃𝐎𝗪𝐍 Retreat ✨
⁣
En niet zomaar één. ⁣
Het is een dag waarbij het even volledig om 𝐉𝐎𝐔 draait. Waar je compleet mag ontspannen. En waar ik je ook de juiste mindset en tools leer om ook zelf thuis aan de slag te gaan met het thema SLOW DOWN.⁣
⁣
𝐅𝐢𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲𝐝𝐚𝐲 𝐥𝐢𝐟𝐞 🌿 Er zijn veel technieken die je kunt gebruiken om contact met jezelf te maken. Ik deel ze heel graag met je in combinatie met ontspannende yoga lessen, voor elk niveau 🌱
⁣
Om vanuit de connectie body, mind & soul je leven te leiden. Om tijd⁣ voor jezelf vrij te maken. Zodat je je leven op jouw manier kunt leiden. ⁣
⁣
𝘎𝘶𝘯 𝘫𝘪𝘫 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘰𝘯𝘵𝘻𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘥𝘦𝘷𝘰𝘭𝘭𝘦 𝘥𝘢𝘨? 𝘌𝘳 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘯𝘰𝘨 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝟿 𝘱𝘭𝘦𝘬𝘫𝘦𝘴. 𝘝𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘯 𝘣𝘪𝘰 𝘬𝘶𝘯 𝘫𝘦 𝘯𝘶 𝘢𝘭𝘷𝘢𝘴𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘢𝘳𝘵𝘫𝘦 𝘬𝘰𝘱𝘦𝘯. 𝘛/𝘮 𝟹𝟶 𝘴𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘬𝘳𝘪𝘫𝘨 𝘫𝘦 € 𝟸𝟶,- 𝘦𝘶𝘳𝘰 𝘦𝘢𝘳𝘭𝘺𝘣𝘪𝘳𝘥 𝘬𝘰𝘳𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘥𝘦 𝘚𝘓𝘖𝘞𝘋𝘖𝘞𝘕 🧘🏼‍♀️

Na mijn offline experiment van 10 dagen ga ik nu k

Na mijn offline experiment van 10 dagen ga ik nu kijken hoe ik dit wil integreren: het eerste experiment is een week offline met nieuwe maan. Nieuwe maan is een tijd van rust, reflectie en ook het zetten van intenties. Ik denk dat het heel waardevol is als ik deze week niet raak afgeleid van Instagram als ik hier mee aan de slag ga ✨ Dus eerste experiment: Let’s go! Ik ben er vrijdag weer! 🙋🏼‍♀️ #bye #offline #newmoon #love #connection #experiment #offlineweek #nieuwemaan #intenties #connectie

copyright © Website designed by Kotryna Bass