fbpx

MONDAY Weekjournal

Life is not about finding yourself,

it is about creating yourself

Aandacht. Iets wat we zo graag willen hebben, maar het blijkt in de dagelijkse praktijk soms lastig. Aandacht voor onszelf, voor de mensen om ons heen en voor de dingen die echt belangrijk voor ons zijn.

Per dag schijn je ongeveer 60.000 gedachtes te hebben. Hoe zorg je ervoor dat je focus houdt? Met de komst van social media staan we meer in digitale verbinding met elkaar dan ooit. Maar door de eindeloze en continue ‘verbinding’ met anderen, lopen we nogal eens voorbij aan de allerbelangrijkste én meest essentiële verbinding van allemaal: de verbinding met onszelf.

Dan is deze MONDAY journal echt iets voor jou.

Met deze journal wil ik je helpen de regie over je eigen leven terug te nemen. door dagelijks bewuste keuzes maken die je helpen
de week toch te beleven zoals jij dat wilt. Keuzes maken in wat jij belangrijk vindt.

Door de MONDAY Journal 52 weken per jaar te gebruiken, creëer je wekelijks een waardevol reflectiemoment voor jezelf.
Door de journal wekelijks 20 minuten te gebruiken, ervaar jij de rest van de week veel bewuster.

Hoe gebruik je de journal?

Met deze Journal kijk je eerst terug op je week.
Want hoe vaak vliegen we van week naar week, zonder echt te reflecteren op wat er eigenlijk is gebeurd?
Waar we van hebben genoten? Wat we hebben geleerd? Hoe we ons hebben gevoeld?

Daarna neem je de tijd om je intenties te zetten voor de komende week.
Een intentie is niets anders dan een wens, richting of een doel.
Je schrijft op welke doelen je hebt voor die week, wat de week lichter of gemakkelijker voor je zou maken en waar je naar uit kijkt.

Wat levert het gebruik van de MONDAY Journal jou op?

Minder moeten. Minder hard zijn voor jezelf. Minder frustratie. Minder tijd verdoen.
Meer aandacht. Meer tijd. Meer liefde. Meer focus. Meer energie. Meer jij.

VEELGESTELDE VRAGEN

Wanneer start de MONDAY Journal?
De weken zijn bewust ongenummerd. Het maakt dus niet uit wanneer je begint met “jouw” jaar.
Dat kan in januari zijn, of misschien met je verjaardag, maar ook elke willekeurige andere dag is goed.
Je hebt elke dag de kans om opnieuw keuzes te maken.

Welke onderwerpen zitten er allemaal in de MONDAY journal?
Hieronder vind je de inhoudsopgave.
De eerste hoofdstukken zijn vooral kort bedoeld ter introductie, het gaat met name om de 52 weken die je voor jezelf kunt invullen.

INTRODUCTIE
HOW TO – Algemeen             
HOW TO – Body                     
HOW TO – Mind                     
HOW TO – Soul                      
MOON – Introductie               
DREAMS & GOALS – YEAR      
DREAMS & GOALS – STEP BY STEP                 
VISION BOARD                                              
HAPPY LIST                             
52 X WEEKLY intentions
52 X WEEKLY reflections
Celebrate & reflect      
SHINE                         
Thank you                              
NOTES

Het klinkt allemaal wel een beetje zweverig hoor, is het wel wat voor mij?
Ha, goede vraag! Je kunt met de MONDAY journal op een diepere manier intenties zetten en reflecteren.
Toch is het vaak een grote uitdaging om het vervolgens in de praktijk te brengen.
Maak het dus vooral zo praktisch mogelijk voor jezelf en vertaal zoveel mogelijk van wat je opschrijft in acties die je kunt ondernemen.
In de journal geef ik heel veel voorbeelden, dus je kunt het zo praktisch mogelijk maken als je wilt.

Kan ik het ook als cadeau geven aan iemand?
Zeker kan dat! Zet het even bij de opmerkingen, dan zorg ik ervoor dat ik het voor je inpak en de factuur naar jou verstuur.
Je kunt er ook tekst bijzetten, dan schrijf ik dat op een kaartje voor je.

Heeft de journal ook een agenda functie?
Nee, de journal heeft geen agenda functie. Steeds meer mensen gebruiken online agenda’s, dus ik wilde bewust een journal maken en geen agenda. Je daadwerkelijke weekplanning zet je dus ergens anders neer en de journal gebruik je puur voor (wekelijkse) reflectie.

Hoe zit het met verzending en retouren?
Omdat vrijheid één van mijn belangrijkste waardes is, verzend ik alle pakketjes op dinsdag en vrijdag.
Je moet dus heel even geduld hebben als je bestelt op een andere dag.
Verzending is als brievenbuspakketje met Post NL, die worden automatisch verrekend in de webshop.Retouren mag natuurlijk altijd, kijk hier voor de voorwaarden.  

Wat zijn de productspecificaties?
Afmetingen: 175 x 250 mm
Aantal bladzijden: 144
Mocht je nog meer willen weten, stuur me dan gerust een berichtje.

Klik hier voor meer informatie over bestellen, verzenden & retouren